۱۲ دلیل درد شانه و راه های درمان آن

در این مقاله با ما همراه باشید چرا که می‌خواهیم دلایل شانه درد و راه‌های درمان آن را مورد بررسی قرار دهیم.

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، اگر شما جزء افرادی هستید که نمی‌توانید بدون ناراحتی دست خود را بالای سر خود ببرید، هر چیزی از شانه یخ‌زده گرفته تا آسیب روتاتور کاف و شانه دررفته می‌تواند دلیلی بر بروز این مشکل باشد. در این مقاله با ما همراه باشید چرا که می‌خواهیم دلایل شانه درد و راه‌های درمان آن را مورد بررسی قرار دهیم.

شانه درد یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که بر اساس برخی تخمین‌ها، حدود ۶۷ درصد از افراد در ایالات متحده در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. متحرک‌ترین مفصل بدن شما، شانه از استخوان‌هایی تشکیل شده است که توسط ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها در جای خود نگه داشته می‌شوند. همه این اجزاء طوری کنار هم چیده شده‌اند تا به شانه‌های شما اجازه حرکت آزادانه در جهات مختلف را بدهد که بتوانید کارهای مختلف از جمله پرتاب توپ، برداشت اشیاء یا حتی خاراندن پشت خود را انجام دهید.

یکی از راه‌های تشخیص رسمی درد شانه مشورت با پزشک است که جلسه درمانی شامل معاینه فیزیکی و احتمالاً تجویز رادیوگرافی،MRI یا اولتراسوند خواهد بود، یا حتی ممکن است بلافاصله برای فیزیوتراپی معرفی شوید.

تاندونیت روتاتور کاف

آسیببه روتاتور کاف یکی از شایع‌ترین علل شانه درد است که تقریباً دو سوم افراد مبتلا به درد شانه دچار مشکل روتاتور کاف هستند. گروهی از ماهیچه‌ها و تاندون‌ها که به استخوان‌های مفصل شانه متصل می‌شوند، روتاتور کاف توپ استخوان بالای بازو را در مرکز شانه نگه می‌دارد و همچنین به شما کمک می‌کند تا بازوی خود را بالا بیاورید و بچرخانید.

انجام یک حرکت یکسان و مکرر می‌تواند منجر به التهاب تاندون‌های روتاتور کاف شود که به آن تاندونیت نیز می‌گویند، که نهایتاً با افزایش سن منجر به نازک و نازک‌تر شدن روتاتور کاف شده و درد آنها به مرور شدیدتر می‌شود. از جمله راه‌های درمان آن می‌توان به تغییر در فعالیت‌ها به منظور جلوگیری از تحریک و بروز درد و نیز مصرف داروهای ضدالتهابی‌غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و ناپروکسن که به کاهش درد کمک می‌کنند، همچنین مراجعه به فیزیوتراپیست با تجویز پزشک اشاره کرد.

پارگی روتاتور کاف

گاهاً ممکن است بنا به دلایلی چون حرکات مکرر و یا در اثر ضربه مستقیم، مانند افتادن به زمین تاندون شانه به طور جزئی یا کامل پاره شده و باعث بروز درد و ناراحتی در افراد شود. استراحت کردن، استفاده از یخ یا گرما وNSAIDها ممکن است به بهبود پارگی روتاتور کاف کمک کنند.

شانه‌های یخ زده

از نظر پزشکی شانه‌های یخ‌زده به عنوان کپسولیت چسبنده شناخته می‌شوند، شانه یخ زده زمانی ایجاد می‌شود که بافت همبند که مفصل شانه را می‌پوشاند ضخیم و ملتهب شود. عوامل دیگر مرتبط با بروز این نوع شانه درد وجود برخی بیماری‌های زمینه‌ای چون دیابت، تیروئید و یا بیماری پارکینسون است.

بورسیت شانه‌ها

بورسا، کیسه پر از مایعی است که سطح صافی را برای سر خوردن عضلات و استخوان‌ها فراهم می‌کند در صورت وجود التهاب در این ناحیه شما درد عمیقی در شانه‌های خود احساس خواهید کرد، به این مشکل بورسیت شانه گفته می‌شود. درمان لازم برای بهبود این درد استراحت، استفاده از یخ یا گرما و مسکن‌های کاهنده درد است.

پارگی لابروم

لابروم لبه نازکی از غضروف نرم است که لبه حفره شانه را احاطه کرده و به ثابت نگه داشتن شانه و در عین حال تحرک آن کمک می‌کند. این پارگی‌ها علاوه بر ورزشکاران حرفه‌ای، یک آسیب رایج در افراد عادی نیز هستند که به دلیل سال‌ها استفاده از بازوها بروز می‌کند.

گیرافتادگی شانه

گاهاً تاندون‌های شانه و بورسا بین استخوان‌های شانه برخورد می‌کنند یا گیر می‌کنند، که حرکت بازو را دردناک می‌کند. وضعیت‌های مختلف، از جمله حرکت بالای سر، برگشتن به عقب، یا دراز کشیدن روی سمت آسیب‌دیده، ممکن است علائم را بدتر کنند. ضربه به شانه می‌تواند روتاتور کاف را ضعیف کند، بنابراین فیزیوتراپی کلید کاهش این درد و جلوگیری از آسیب بیشتر است.

آرتروز

استئوآرتریت (OA) که گاهی اوقات بیماری مفصلی دژنراتیو نیز نامیده می‌شود، از ساییدگی و پارگی معمولی مفصل شانه ناشی می‌شود. بین استخوان‌ها یک غضروف سفت و لاستیکی وجود دارد که به عنوان یک بالشتک بین استخوان‌ها عمل کرده و به آنها کمک می‌کند تا به آرامی روی یکدیگر سر بخورند، استئوآرتریت این غضروف‌ها را از بین می‌برد که منجر به ساییده شدن استخوان‌ها روی هم و درد شانه‌ها می‌شود.

بی ثباتی شانه

از نظر طراحی، شانه‌ها ناپایدار هستند و این چیزی است که به آنها اجازه می‌دهد به طریق مختلف حرکت کنند. اما اصطلاح "بی‌ثباتی" نیز تشخیصی است که در هنگام درد شانه داده می‌شود زیرا در این شرایط توپ مفصل بسیار شل شده و می‌تواند بیش از حد در حفره بچرخد و این یکی از دلایل شانه درد در افراد جوان است.

در رفتن شانه

در رفتگی کامل شانه زمانی اتفاق می‌افتد که شانه تقریباً به طور کامل از حفره بیرون می‌لغزد، اما سپس دوباره به داخل می‌لغزد به این عارضه سابلوکساسیون می‌گویند. سابلوکساسیون و دررفتگی می‌توانند در اثر ضربه مثل زمین خوردن ایجاد شوند.

شکستگی استخوان ترقوه

شکستگی استخوان ترقوه که یکی از استخوان‌های اصلی شانه است، نسبتاً شایع است که معمولاً با ضربه اتفاق می‌افتد. در اثر این شکستگی ممکن است استخوان‌های شانه از محل طبیعی خود خارج شده و منجر به درد شدید شانه شوند.

گردن درد

گاهاً شانه درد از ناحیه قسمت بالای پشت یا گردن ناشی می‌شود که پزشک معمولاً برای مشخص کردن علت شانه درد، برخی سوالات چون آیا درد شانه با درد گردن همراه است را از شما خواهد پرسید.

حمله قلبی

درد بازوی چپ یا درد شانه می‌تواند نشانه‌ای از حمله قلبی قریب‌الوقوع باشد، گاهاً شانه می‌تواند در نتیجه درد منتشر شده از قفسه سینه شروع به درد کند. اگر این درد همراه با سفتی یا فشار در ناحیه قفسه سینه، تعریق و حالت تهوع باشد هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید. گاهاً ممکن است شانه درد ناشی از کمبود مواد مغذی و مواد معدنی چون کلسیم ناشی شود، در این صورت برای بهبود وضعیت خود می‌توانید کلسیم و برخی ویتامین‌ها را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید، بد نیست جهت آشنایی با بهترین مکمل‌های کلسیم به این سایت سر بزنید.

این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد.